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破壁料理机如何做养生膳食?

时间:2019/11/9 9:19:15     关键字:http://www.zscgdq.com/

  破壁料理机是一款可将果蔬、五谷豆类等食材的细胞壁瞬间击破并充分释放植物生化素、维生素、抗氧化元素和酵素的全营养破壁料理机。破壁料理机设计原理基于完全食物概念,将食物全部营养并吸收,新鲜蔬果许多珍贵的营养都藏在表皮、果核、菜芹以及种子里面,人体的咀嚼功能无法完全把果蔬纤维中的细胞嚼碎,破壁料理机却能瞬间击破这些坚硬细胞壁,把植物生化素、抗氧化素和酵素完全释放出来,并达到果蔬分子的大小,使人体轻易消化和吸收。


  破壁料理机适合制作多种食材:果蔬汁、豆浆、五谷杂粮、沙冰、干磨、绞肉等;适合现代家庭、中小型奶茶店、餐厅进行多功能使用。 破壁料理机如何做养生膳食?
  
一:奶昔类
木瓜奶昔(适合有口腔炎的人群)
准备食材:木瓜90克(约1/4),纯牛奶200毫升
制作方法:①木瓜清洗,去皮,去籽,切小块②将1中食材和纯牛奶放入搅拌杯中搅拌均匀即可食用。
营养价值:已富含维生素B2的牛奶为基地,再搭配富含维生素C的水果,成为对抗口腔炎的极佳饮品。
草莓奶昔(适合儿童)
准备食材:草莓150克(约10颗)酸奶饮品200毫升
制作方法:①草莓清洗,去蒂,切小块②将所有的食材放入搅拌杯中均匀搅拌即可食用。
营养价值:草莓除了可以明目,还对肠道有一定的滋补调理的功效。
二:果汁类
西瓜汁(适合一般人群)
准备食材:无籽西瓜300克,凉开水200毫升,白糖10克
制作方法:①将西瓜去皮,切小块②将所有的食材放入搅拌杯中均匀搅拌即可食用
营养价值:①西瓜清热解暑、生津止渴、利尿②西瓜中的锌、镁还可以帮助提高记忆力
三:热饮类
板粟豆浆热饮(适合压力过多的人群)
准备食材:五谷豆浆200毫升、热板粟30克(约5颗)
制作方法:①用豆浆机打出五谷豆浆备用②板粟去皮备用③将1和2中的食材放入搅拌杯中均匀搅拌即可食用
营养价值:①压力过多的人可以多摄取钙、镁②五谷豆浆中的具有安定作用
四:果酱类
番茄酱(适合一般人群)
准备食材:番茄290克(约3个),白糖15克,淀粉2克
制作方法:①番茄清洗,开水中烫过后去皮,切小块②将番茄放入搅拌杯中搅拌均匀③将番茄、糖、淀粉放在锅里小火煮,边煮边搅拌,达到合适的浓稠度即可食用
营养价值:①酸酸甜甜,面包好伴侣②番茄健胃消食,所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便。
五:零食类
营养早餐香蕉饼干(适合上班白领)
准备食材:香蕉200克(约1条),饼干20克(约5片),纯牛奶200毫升
制作方法:①香蕉去皮,切小块,饼干掰小块②将所有的食材放入搅拌杯中均匀搅拌即可食用
营养价值:香蕉除了可以缓解紧张情绪、消除忧虑外,香蕉中磷元素也被称为智慧之盐。
  

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