电话:+86-760-22771889

传真:+86-760-22630606

手机:+86-18933447808

网址:http://www.zscgdq.com

地址:广东 中山市 东凤镇安乐工业路9号

您现在的位置:首页> 养生食谱大全 养生食谱大全

自制养生豆浆,花样多营养不变的豆浆制作食谱大全(二)

时间:2019/4/15 17:03:33     关键字:http://www.zscgdq.com

  随着生活的提高发展,一些小家电走进我们的生活,豆浆机作为家庭生活小帮手,已经成为我们不可或缺的。每个家庭都应该有一款这样的家用豆浆机,可以用来制作豆浆机做豆浆,米糊,简单方便。

 

  豆浆养生在中国历史上源远流长,中国人从两千年前就爱喝豆浆,当前仍是男男女女,祖辈辈都爱喝的养生饮品。如今随着豆浆机的出现,豆浆的制作简单快捷方便,随时随地都可做出花样百变的养生豆浆,使之已经成为新时尚饮品,在中国乃至世界都成为备受欢迎的的养生饮品。


   豆浆,最宜养人,也是我们餐桌不可缺德养生佳品,自己在家制作,花样多多,营养却不变,可以给家人带去健康。

自制养生豆浆,花样多营养不变的豆浆制作食谱大全(二)

紫薯米豆浆
 
 紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。 

花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 

经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此,黑薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。 

黄豆称为:植物肉,富含多种蛋白质,而用它制作的豆浆更是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 

此款豆浆为一道养生滋补豆浆,可增强人体的免疫力,对高血压,高血脂有很好的预防作用。

 1.准备好所有的食材。
2.黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。
3.紫薯去皮切块。
4.把紫薯倒入豆浆机中。
5.再放入黄豆和糯米。
6.加入所需量的清水。
7.按下米香豆浆键即可,喝的时候可随意通加入白糖。
 
 红豆豆浆
 
 豆浆养生在中国历史上源远流长,中国人从2000年前就爱喝豆浆,当前仍是男男女女,祖祖辈辈都爱喝的养生饮品。
看起来平凡无奇的豆浆具有很高的营养价值,豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。
冷冷的冬季,每天早上一碗暖暖的养生豆浆给全家人一份温馨和爱意。
这款养颜豆浆特别适合女朋友冬季饮用。
红豆为养心之谷,养颜美容生精益血,红枣能补中益气,养血安神,养颜,红豆养颜豆浆美容养颜,补益气血,是非常适合女性朋友的养生豆浆。
11.黄豆提前浸泡涨发。
2.红豆红枣洗净。
3.红枣取肉去枣核。
4.所有的食材放入豆浆机中,加入所需量的清水。
5.选择干豆功能。
6.豆浆煮好过滤一下。
7.加入白糖即可饮用。

咖啡豆浆
豆浆,作为滋补佳品,性温和,养心气,四季皆宜。
春季常饮豆浆滋阴润燥,调和阴阳,可增加免疫力。
现在一些厨房小家电可以更加方便我们的生活,比如豆浆机就可以很快捷省事的提供给我们一份鲜榨豆浆,食材可以随意添加,满足家人的口味。
咖啡是提神的好饮料,在咖啡中加入豆浆代替牛奶,是当下流行的时尚喝法,而且早餐喝上一杯,可以让你精神焕发迎接一天的紧张工作,是上班族和白领的好选择。
11.黄豆提前浸泡涨发备用。
2.黄豆倒入豆浆机,加入所需量的清水。
3.再加入速溶咖啡。
4.加盖选择湿豆功能。
5.豆浆煮好过滤一下。
6.加入适量的白糖。
7.搅拌均匀糖溶化即可饮用。

自制养生豆浆,花样多营养不变的豆浆制作食谱大全(二)
豆浆粥
在我们这早餐店或者早点摊位,都会有这种豆浆粥的身影,早上的时候搭配油条,或者包子,吃上一碗是非常舒服的。
豆浆粥,豆浆的全面营养配上米粉的精华,口感醇和,润泽肠胃,是肠胃不佳者最好的调理剂。
而且这款粥,也是老人和孩子的营养早餐好选择。
1.黄豆提前浸泡涨发。
2.黄豆放入豆浆机中打成豆浆。
3.把豆浆过滤一下。
4.过滤的豆浆倒入锅中加热。
5.糯米粉用清水调成粉浆。
6.然后把糯米粉浆一点点的搅拌入豆浆中。
7.一定要搅拌均匀无颗粒状,浓稠。
8.大火煮上2分钟后加入糖即可食用。
 

【破壁料理机】五谷杂粮养生食谱大全

选择创冠破壁料理机,给你想要的原汁原味,健康,伴你同行!咨询热线: 86 0760 22771889

   【上一篇:自制养生豆浆,花样百变营养多样的豆浆米糊食谱大全(一)     下一篇:家里的豆浆机只做豆浆?大材小用,各种养生豆浆做法请收好 】    【返回】