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喝现榨的蔬菜果汁有哪些好处?

时间:2018/12/29 15:52:17     关键字:http://www.zscgdq.com
   喝现榨的蔬菜果汁有哪些好处?和新鲜水果蔬菜比起来又怎样?到底哪一种更有营养更可取呢? 首先让我们来看看鲜榨果蔬汁的优点吧。

1.营养重建。没有果肉的、营养丰富的果汁中含有大量的维生素、矿物质、微量元素,它们能迅速促进体内酶的生成。
2.快速吸收。这些液态形式的有清洗作用的元素被快速吸收到血液中,且不会影响其他系统的功能。
3.避开盐酸。新鲜的水果不需要盐酸,而盐酸(消化系统中分泌这种易挥发的强酸)会引起细胞腐烂。
4.集中的营养元素可以平衡基本生理过程,使排毒更有效地进行。
5.平衡酸碱度。蔬菜汁是碱储备的动态来源,它帮助体内建立血液中的酸碱平衡,从器官中清除有腐蚀性的废物。
6.提供矿物质营养物。果汁中丰富的矿物质恢复了血液循环、细胞、组织、器官里的生化物质和氨基酸的平衡。任何矿物质的不足将会堵塞细胞并使废物集结。果汁中的矿物可提供氧气和营养物,并促进排毒过程。
7.加速体内排毒。生果汁中充满了可排毒的酶类,它会向体内的感受器报警,同时酶会产生一种“磁铁”作用,通过新陈代谢进行排毒。
当喝完1杯或2杯新鲜的果汁后,就会感觉到它的清洗功效——清凉、敏锐、舒服。所以在挑选水果时,应该挑选新鲜的,没有腐烂的。如果发现水果变坏,应该立即丢弃。
制作果汁的简单方法:榨汁前,用冷水清洗所有水果。尽量在买回水果的当天进行榨汁,或者将其储备到冰箱的保鲜层里,否则将会造成营养物质的损失。使用一个手工榨汁机或电动榨汁机,切开水果放入榨汁机中,即刻饮用榨汁。在夜间,将其储藏在冰箱里的密闭容器中。连续两天饮用,将得到最大的排毒功效。
另外,不要将水果汁与蔬菜汁混合,水果中的酶与营养物同蔬菜中的酶和营养物浓度不同,如果混合,它们将被稀释,清洗重建的功能也会减弱。如果需要,可以混合任何季节的新鲜水果以得到一种美味的果汁,但需要立即饮用,或者混合不同季节的蔬菜,也可以制成一种有清洁作用的饮料。

  

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